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    糙米飯怎么做?

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    糙米飯怎么做?

    發布日期:2019-05-08 作者: 點擊:

    糙米飯怎么做?


     1、 選擇優良糙米(先決條件是無公害、自然糙米,挑選較少使用化學農藥栽培的稻子,浸泡在水里一星期后出芽的才是真正糙米)。


    2、 在涼水中浸泡8小時左右。


    3、使用壓力鍋,糙米和水1/1,用一般的鍋做(包括電飯鍋)水應是糙米的1.5 -2倍。


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    4、 前15分鐘用小火,中間25分鐘用中火,后15分鐘小火。如果是一般的飯鍋或平底鍋,小火15分鐘后,再向鍋內灑一些冷水,重新蓋上鍋蓋,使5秒鐘大火。


    然后熄火,該狀態保持10分鐘后,就做成了標準的糙米飯。亦可摻加一些大豆,小都等雜糧。這樣更能增加味道和營養。還可熬制糙米粥。


    麻城金玉米業分享糙米飯如何吃:


    1、細嚼最重要。2、原則上不用拌菜。3、主副食比例3/1。4、飯量要比自己認為的少一些。

    本文網址:http://www.hireseansmith.com/news/507.html

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